Categories
Sănătate

De ce ar trebui să consumi mure? Trei motive

Foarte bogate în nutrienţi esenţiali, cu un nivel foarte slab de calorii şi pline de antioxidanţi, murele sunt un concentrat de beneficii pentru sănătate.

Luna septembrie este marcată de începutul toamnei, de recolte, de întoarcerea la şcoală…. Dar şi de sosirea pe tarabele din pieţe a murelor. Nu numai că sunt delicioase sub forma lor natur sau în dulceaţă, în tarte, şerbet sau iaurturi, dar sunt şi pline de beneficii pentru sănătate. Dacă nu te-am convins încă, iată trei motive pentru care ar trebui să le consumi mai des.

Pentru nutrienţii lor. Dacă vrei să îţi faci plinul de energie nimic nu se compară cu o doză de mure. Sunt fructe foarte bogate în antioxidanţi, polifenoli, cupru, dar şi vitaminele K, C, mangan, kaliu, acid folic, galic şi elagic tanini… Toţi aceşti nutrienţi reprezintă cea mai bună modalitate de a menţine în cea mai bună stare de sănătate sistemul cardiovascular, dinţii, oasele, sângele, sistemul imunitar şi capacităţile cognitive.

Pentru a te menţine în formă. Murele conţin un nivel foarte ridicat de apă. Sunt cele care te vor ajuta deci să te menţii hidratat, să îţi faci plinul de fibre, să te energizezi, să limitezi ronţăitul nesănătos dintre mese şi deci să îţi mentii şi silueta. Conţin foarte puţine calorii şi mult mai puţin zahăr faţă de alte fructe. Dacă vei consuma mure la micul dejun, în sucurile smoothie sau la deserturi vei ajuta organismul să se menţină în formă.

Pentru a îmbătrâni aşa cum trebuie. Mai multe studii au demonstrat faptul că dacă vei consuma zilnic mai multe fructe de genul coacăzelor, murelor, afinelor, vei reuşi să previi riscul de a suferi de numeroase boli neurodegenerative precum Parkinson sau Alzheimer. Iar flavonoizii sunt de mare ajutor pentru a preveni diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare, pot limita inflamaţiile şi riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer.

Categories
Generale

Telefoane 4G accesibile

Cu toate ca inca mai avem tendinta de a spune ca telefoanele fabricate de chinezi sunt chinezarii, acestia si-au imbunatatit destul de mult tehnologia, astfel incat exista niste telefoane chiar ok din multe puncte de vedere create de acestia.

Principalul beneficiu al acestor telefoane este faptul ca au un raport calitate pret destul de convenabil, chinezii introducand pe piata o serie de dispozitive destul de accesibile din multe puncte de vedere. Doua telefoane foarte bune sunt Xiaomi si Huawei.

Primul telefon deja a reusit sa fie cel mai mare producator de telefoane mobile din China, in timp ce al doilea a colaborat cu Google pentru a lansa Nexus 6P, fiind considerat a fi unul dintre cele mai bune telefoane Android prezent in momentul de fata pe piata.

Alt telefoan cu un raport foarte bun pret-calitate este telefonul Bluboo Xtouch 4G. Acest telefon are cateva capacitati destul de bune cu ar fi faptul ca ecranul este unul Full HD si are 3 GB de RAM. Are o capacitate de stocare de 32 de GB, iar camera foto principala are 13 megapixeli.

Elephone M1 este un alt telefon cu 4G foarte bun datorita raportului pret calitate. Acest telefon vine cu cateva functii destul de bune cum ar fi 2GB RAM si 16GB memorie interna, cu mentiunea ca acestui telefon i se mai pot adauga inca 128GB prin intermediul slotului microSD.

ASUS X550 este un alt telefon care suporta conexiunile 4G. Avand un display de 5,5 inci, acesta este considerat mai mult un phablet. Mai vine dotat cu 3GB RAM si 16GB memorie interna pentru stocarea celor mai importante fisiere.

Inew U3 este un alt telefon ieftin care suporta conexiunea 4G. Acest telefon are o rezolutie mica a ecranului, cu toate acestea ofera o autonomie suficient de buna chiar si in conditii de utilizare mare.

Categories
Generale

Cadouri pentru copii

Exista o multime de cadouri inteligente pe care le-ati putea darui copiilor, iar in cele ce urmeaza va voi prezenta catvea cadouri pentru copii. Multe magazine au diverse cadouri pe care orice copil si le-ar dori. Un astfel de cadou este Lego Imperial Destroyer.

Aceasta jucarie este ideala pentru un copil care iubeste Star Wars. Aceasta jucarie are un pret destul de mare, cu toate acestea este o optiune ideala pentru copilul iubitor al luptelor spatiale. Un alt cadou, pe care cu siguranta orice copil l-ar aprecia este o tableta.

O idee de tableta ar putea fi un Asus ZenPad C 7.0. Aceasta tableta ofera o calitate exceptionala si cu performante suficiente pentru a satisface nevoile unui copil. Avand catvea caracteristici destul de bune cum ar fi 1GB RAM si 16 GB memorie, dar si posibilitatea conexiunii Wi-Fi si un sistem de operare Android, aceasta tableta este ideala pentru un copil.

Un cadou util pentru orice copil ar putea fi un rucsac de laptop. Fiind dotat cu un compartiment special pentru un laptop de 13 inci si pentru o tableta, acest rucsac este ideal pentru un copil. Chiar si voi veti putea folosi acest rucsac pentru ca respecta normele de dimensiune pentru un bagaj de mana.

Un alt lucru pe care cu siguranta multi copii il vor aprecia este jocul Call of Duty Black Ops 3. Desi are un pret ridicat, nu exista dubiu ca acest joc va fi exact ce-si doreste copilul pentru a se bucura de o experienta de neuitat.

Avand atat optiunea de single player cat si pe cea de multiplayer, acest joc reprezinta exact ce are nevoie copilul tau pentru a se bucura de un timp liber plin de actiune. O alta tableta pe care ar trebui sa o iei in calcul este Utok i800. Aceasta tableta are 1GB de RAM si 16GB pentru aplicatii.

Categories
Generale

Utilizatorii Apple, donatori de organe

Apple vine in ajutorul donatorilor de organe, oferindu-le acestora posibilitatea de a opta pentru a dona sau nu organe, utilizand chiar aplicatia de Health inclusa mai noi in toate telefoanele Apple. Aceasta aplicatie, este deja foarte cunoscuta si utilizata de multe persoane.

Cu toate acestea, nu multe persoane cunosc faptul ca ofera si posibilitatea selectarii daca utilizatorul este de acord, sau nu, cu donarea organelor. Avand o procedura numita „easy sign-up”, aplicatia Health face mult mai rapid procesul prin care utilizatorul poate sa fie de acord cu donarea organelor.

In Statele Unite exista inca o problema majora atunci cand vine vorba despre donatorii de organe. Nu sunt foarte multi oameni care sa accepte sa doneze organe, din acest motiv se pare ca in Statele Unite nu sunt niciodata suficiente organe pentru a fi oferite pacientilor, care au cu disperare nevoie de un nou organ intern.

Un caz foarte cunoscut, este chiar cel al fondatorului Apple, Steve Jobs. Faptul ca acesta a stat foarte mult pe lista de asteptare pentru un ficat nou, l-a costat foarte mult, boala sa agravandu-se in timpul asteptarii. Pana si Tim Cook a ajuns la concluzia ca starea de sanatate a lui Steve Jobs putea fi una mult mai buna daca se gasea un donator de organe mult mai repede.

Zilnic, in jur de 20 de pacienti mor din lipsa de organe, iar lista de pacienti care doresc un nou organ este marita la fiecare 22 de minute. Chiar si Casa Alba sfatuieste cetatenii americani sa accepte donarea de organe pentru ca, ar putea avea ocazia de a salva viata unui pacient care are nevoie de un organ. Aceasta optiune inca nu este disponibila pentru alte parti ale lumii.

Categories
Generale

Prețul biletelor la cinema și facturile la Internet

Atat factura la Internet cat si pretul biletelor la cinematograf va creste in urmatoarea perioada daca o noua lege va fi adoptata. Aceasta noua lege este propusa de Ministerul Culturii, care a mers in Parlament sa-i convinga pe senatori ca cinematografia romaneasca are nevoie de mai multi bani.

Cu toate acestea, senaturii nu sunt de acord cu aceasta propunere, iar noua lege propusa de Ministerul Culturii nu are mari sanse de a se materializa. Interesul pentru cinematografie este unul in crestere, acelasi lucru se intampla si cu internetul, iar introducerea de taxe suplimentare, nu ar avea un impact chiar dorit asupra industriei cinematografice deoarece aceste taxe ar urma sa fie suportate de oameni si nu de multinationale.

Potrivit acestui proiect, o parte din taxele adunate din plata internetului, ar trebui sa ajunga la fondul cinematografic. Asta ar insemna, aproximativ 65 de milioane de lei intr-un an. Daca s-ar opta pentru aceasta lege si ar fi aprobata, atunci, pe langa vanzarile de bilete la cinema, creatorii de continut media se vor putea bucura si de ceva fonduri in plus, astfel incat filmele romanesti vor avea un fond mai mare.

Presedintele Comisiei pentru cultura a Senatului a adaugat faptul ca, desi este bine pentru cinematografia romaneasca sa aiba posibilitatea de a primi mai multe fonduri, lucrul care nu este chiar ok este sa ajuti o industrie, in timp ce omori o alta industrie, facand referire la internet.

Cu toate acestea Ministerul Culturii nu renunta la ideea de a ajuta cu bani cinematografia romaneasca, cu toate acestea, va tine cont si de parerea parlamentarilor vizavi de acest proiect. Acest proiect este sustinut si de Consiliul National al Audiovizualului, dar si de Consiliul National al Cinematografiei si conform acestora, proiectul de lege va di lansat in dezbatere publica.

Categories
Sănătate

Despre consumul excesiv de oțet de mere

Otetul de mere, desi nefiind unul foarte popular in trecut, acum incepe incetul cu incetul sa castige teren, mai ales ca este recomandat in foarte multe diete. Acesta mai este folosit si in tratarea diferitelor afectiuni si probleme de sanatate cum ar fi obezitatea sau diabetul.

Desi acest otet are niste efecte foarte benefice, se poate spuen despre el ca are si unele efecte negative, despre care vom vorbi in continuare. Consumul acestui ulei in cantitati mari poate avea un impact negativ asupra sanatatii deoarece acesta poate provoca reactii grave si daune corpului. Un efect negativ al acestui otet este deteriorarea tesutului.

Acesta poate duce cu usurinta la deteriorarea esofagului si la unele afectiuni ale sistemului digestiv. Acesta mai poate deteriora si mucoasa stomacului atunci cand este consumat in cantitati mari. Aplicarea otetului direct pe piele poate avea si efecte negative deoarece poate provoca iritatii sau eruptii cutanate.

Nivelul ridicat de acid acetic poate provoca si pierderea potasiului din sange si mai poate afecta densitatea osoasa. Nu este indicat acest otet pentru persoanele care sufera de osteoporoza. Acestea trebuie sa-si ia masuri de precautie si trebuie sa consulte un doctor inainte sa se apuce de consumat otet de mere.

Alte efecte adverse ale acestui otet sunt legate de reactiile cu medicamentele. Daca se consuma anumite medicamente, otetul poate contracara efectele acestora. Daca suferiti de orice tulburare de sanatate, cel mai bine ar fi sa cereti sfatul unui medic inainte sa consumati acest otet. Un alt efect advers al consumului de otet este deteriorarea smaltului dintilor.

Inafara faptului ca acesta da o tenta galbuie dintilor, mai creste si sensibilitatea dentara. Se poate lua in calcul consumul de otet de mere folosind un pai, astfel contactul cu dintii va fi eliminat. Se mai poate si amesteca otetul de mere cu apa astfel incat efectul sa fie mult mai putin daunator.

Categories
Generale

Cum ne afectează Echinocțiul de toamnă

Odata cu venirea Echinoctiului de toamna este bine de stiut faptul ca planeta noastra trece prin mai multe transformari, cel mai important fiind acela al schimbarii de energii, aceasta degajand un altfel de tip de energie, fiind destul de buna daca stam sa ne gandim putin mai bine.

Echinoctiul de toamna va aduce o energie oportunta pentru organismele noastre, aceasta fiind una de factura pozitiva. Specialistii au declarat faptul ca acum, dupa echinoctiu, este o vreme foarte buna pentru a ne lua angajamente (puterea de lupta si indeplinire a acestora fiind mult mai mare), dar aceasta va fi ideala si pentru diferite manifestatii, gandire, sau de ce nu, meditatie.

Pana la venirea iernii astronomice, chiar daca s-a precizat faptul ca este un moment oportun pentru noi toti, persoanele singure vor avea cu adevarat de suferit datorita faptului ca starea de disconfort a singuratatii se va amplifica enorm in aceasta perioada, iar cei mai slabi vor avea toate sansele sa cada in tot felul de depresii emotionale.

Echinoptiul de toamna din acest an este stabilit pe data de 22 septembrie, moment in care Soarele va traversa “punctul autumnal”, astfel facandu-se trecerea de la emisfera nordica la cea sudica. Totodata, in acesta zi vor aparea modificari majore la cei doi poli, la Polul Nord instalandu-se bine cunoscuta “lunga noapte polara”, iar la Polul Sud, Soarele va straluci peste orizont timp de 6 luni, moment in care va veni echinoctiul de primavara.

Acestea fiind spuse, este momentul sa lasam vremea calda pentru la anul, sa ne imbracam mai bine, dar ce este cel mai important, sa ne luam angajamente, sa le ducem pana la capat si sa fim cat se poate de productivi. Nu de altceva, dar vremea buna va reveni peste cateva luni, moment in care momentele de productivitate de acum se vor vedea in zilele toride de vara cand vom avea concediul bine meritat.

Categories
Sănătate

Dependența de alcool ar putea fi rezolvată

Alcoolul, pentru foarte multi dintre oameni reprezinta o adevarata problema, milioane de oameni din lumea intreaga se confrunta cu probleme grave datorita acestui viciu. Inca de la aparitia acestuia pe pamant, au aparut si primii alcoolici, care odata ce se apucau, nu mai puteau sa renunte niciodata.

Foarte multe probleme de sanatate se datoreaza consumului excesiv de alcool, acesta ducand la instalarea unor afectiuni psihice extrem de grave, care de multe ori nu se mai pot trata niciodata. Tot datorita acestuia se inregistreaza multe cazuri de violenta, de abuzuri, sau situatii mult mai grave.

Un grup de cercetatori americani lucreaza la acest lucru, ei sunt convinsi ca in viitor, daca vor primii destul sprijin, o sa rezolve aceasta problema, care pentru multi oameni reprezinta un impediment direct in calea dezvoltarii personale si care pana la urma ii va ruina. In America peste 87% din populatia a consumat alcool macar odata in viata, conform cercetarilor, iar peste 16 milioane sunt dependenti de alcool.

De vina ar fi niste neuroni aflati la nivelul amigdalei, mai exact 5% din totalul de neuroni. Acestia sunt raspunzatorii directi pentru dependenta, iar atunci cand o persoana consuma destul alcool, sunt activati, iar daca o persoana consuma din ce in ce mai des, se creaza o retea puternica, un fel de legatura ce duce pana la urma la dependenta.

Pentru a solutiona acest lucru, cercetatorii mai au de studiat insa pana vor gasi cea mai buna modalitate de a opri acest fenomen, raspunzator de dependenta, care pana acum putea fi redus doar, prin administrarea frecventa de diferite pastile. De asemenea acestia spera ca odata cu rezolvarea acestei probleme vor putea solutiona si alte dependente, cum ar fi cea de droguri spre exemplu. Pana atunci, medicii ne indeamna sa consumam in mod responsabil alcool si sa avem grija de sanatatea noastra.

Categories
Modă

Articolele esențiale bărbaților

Garderoba unui barbat trebuie sa cuprinda mai multe elemente esentiale pentru ca acesta sa aiba de udne alege atunci cand participa la un eveniment sau se bucura de o seara alaturi de prieteni. Articolele clasice sunt foarte versatile si se pot combina cu orice, aceste elemente vestimentare de obicei sunt reprezentate de tricoul negru, alb, albastru si nuante pamantii.

Un articol clasic trebuie mereu sa se muleze bine pe corp, dar fara sa va stranga. Mai trebuie avut in vedere si ce piese se pot combina intre ele. Camasa alba reprezinta cel mai clasic articol, atat pentru barbati cat si pentru femei.

Acest articol nu poate lipsi din sifonier deoarece va va face sa va simtiti foarte eleganti. Exista mai multe modele de camasi, printre care numeroase modele sport sau cu guler mao. Aceste camasi se pot combina cu usurinta alaturi de blugi sau pantaloni.

Gabardinele sunt niste pulovere care nu se demodeaza niciodata. Exista versiuni de gabardine cu putini nastrui, dar sunt si variante cu mai multi nasturi, va trebui in acest caz sa alegeti ce va place mai mult.

In cazul jachetelor de piele, este cel mai bine sa aveti doua astfel de jachete. Una mai simpla pe care o puteti combina cu o imbracaminte mai formala si un rock pentru o tinuta casual. Aceasta va va face sa va simtiti mult mai bine.

Camasa in carouri este si ea o optiune pe care o puteti avea in vedere atunci cand doriti sa va realizati garderoba. Pentru o tinuta cat mai eficienta puteti combina camasa in carouri cu panataloni in diverse culori atat de negru cat si de blugi.

Nu puteti uita de costum, sunt multe evenimente care necesita aceasta piesa vestimentara, de aceea este necesar sa aveti macar unul in garderoba.

Categories
Modă

Topul Lace-up este la modă

Decolteurile cu siret incep sa revina incetul cu incetul. Aceasta moda a anilor 70 incepe sa fie din ce in ce mai apreciata, multe persoane apeland la ea. Aceasta tendinta a inceput sa cucereasca din ce in ce mai multe celebritati, iar faptul ca cheia unei tinute perfecte sta in detaliile sale, ne face sa ne gandim la faptul ca aceste tinute sunt ceea ce fiecare dintre noi cauta.

Cele mai importante topuri ale anilor 70, au luat ca referinta decolteurile cu siret, iar aceasta moda pare sa revina chiar si azi.
Firme ca Balmain, Givenchy dar si Isabel Marant sunt cele mai reprezentative din acest punct de vedere deoarece ele sunt cele care au inceput sa revina la aceasta moda. Acest decolteu a mai fost promovat si ca un must have de creatoarea de moda Chiara Ferragni.

Multe vedete recurg la aceasta moda, caracteristic ei fiind decolteul pronuntat peste care sunt prinse mai multe sireturi. Selena Gomez, poarta acest decolteu la o fusta scurta de blugi si niste cizme inalte pana la genunchi care au un decupaj in varf. Kendall Jenner experimenteaza acest decolteu intr-o tinuta neagra cu care nu da niciodata gres. Culoarea vedeta a sezonului este albul.

Pentru cine doreste o astfel de tinuta, culoarea alba este mereu bine venita. Decolteul cu siret se potriveste perfect acestei culori. O camasa care poate purta acest siret la decolteu, alaturi de o pereche de blugi, poate crea efectul dorit in acest sezon.

Odata cu temperaturile mai scazute, articolele vestimentare avand decolteuri cu siret dintr-un material mai gros, sau chiar cu maneci pot fi alese pentru a scapa de aceasta problema. Pantalonii cu talia inalta pot fi combinati spre exemplu cu un pulover ce are un astfel de decolteu. Oricum cele mai in voga raman camasile si tricourile cu un astfel de decolteu.